Síndrome da Banda Iliotibial: a dor lateral no joelho que atrapalha a corrida

A síndrome da banda iliotibial é uma das causas mais comuns de dor na lateral do joelho em quem corre. Ela vem do atrito repetido de uma faixa de tecido, o trato iliotibial, sobre uma saliência do fêmur, a cada vez que o joelho dobra e estica. Não é um problema dentro da articulação, e sim de sobrecarga: quilometragem que subiu rápido, musculatura do quadril fraca, pisada que desequilibra. Por isso, quase sempre melhora sem cirurgia, quando a causa é corrigida.